O consumo de chá ajuda repousar melhor.
Nos últimos meses, os problemas relacionados à insônia ou à pouca qualidade do sono vêm aumentando o consumo de chá permite um sono mais repousante.
Parte disso se dá pelo cenário atual, que afeta a praticamente todas as pessoas – em maior ou menor grau.
A exposição direta e prolongada à luz dos aparelhos eletrônicos (televisão, celular, computadores, tablets, entre outros) também prejudica o sono, intensificando sintomas de estresse, cansaço e, até mesmo, de ansiedade.
Uma alternativa segura e natural para melhorar a qualidade do sono são os chás naturais.
Siga a leitura e descubra quais são os benefícios do consumo de chá para dormir melhor!
Os chás podem mesmo ajudar a dormir melhor?
Definitivamente, sim.
Os chás têm inúmeras propriedades para o corpo e a mente, algumas delas estão diretamente ligadas à capacidade de acalmar e tranquilizar.
Outras, por sua vez, consumo de chá tem o poder de induzir o sono.
Para ter esses efeitos no corpo, é necessário tomar alguns cuidados, sendo eles:
– Escolher as ervas e combinações adequadas
– Ingerir os chás logo após a infusão
– Optar por chás naturais
– Evitar chás que vêm em saquinhos de papel
A seguir, você confere algumas opções de ervas e combinações que têm os benefícios do chá para dormir melhor.
Também poderá entender os porquês de evitar o consumo de chás em saquinhos de papel. Siga a leitura!
Quais as melhores ervas e combinações de chá para dormir melhor?
Como vimos, o primeiro passo para sentir o efeito tranquilizante e de indução ao sono é escolher as ervas e combinações mais adequadas para esse fim específico.
Algumas opções acessíveis e eficientes são:
– Chá de laranja e capim limão
A combinação da laranja com o capim limão é uma excelente alternativa para quem está precisando de uma ajuda para dormir melhor.
Esse chá auxilia a aliviar o estresse e as tensões do dia, colaborando, assim, para uma melhor qualidade do sono.
Na Evah, o kit Laranja e Capim Limão ainda tem, em sua fórmula, outras ervas que potenciam o efeito tranquilizante: melissa, erva doce, hortelã e jasmim. É, de fato, uma combinação perfeita para tomar antes de dormir.
– Chá de roiboos e menta
A combinação entre roiboos e menta é ideal para relaxar e acalmar, potencializando, com isso, o equilíbrio emocional.
Esse efeito relaxante também interfere na qualidade do sono, ajudando a dormir melhor.
Na Evah, a combinação ainda conta com camomila, maçã, gengibre e menta. Os chás são 100% naturais, livres de conservantes e sem substancias tóxicas ao organismo.
– Chá de maracujá
É oficial: o maracujá é uma das frutas mais associadas aos efeitos relaxantes e que ajudam a dormir melhor. O chá dessa fruta tem mesmo esse efeito e é uma excelente opção para quem está com insônia.
– Chá de camomila e erva doce
A camomila também tem propriedades que auxiliam a dormir e a relaxar. Combinada à erva doce, esse efeito é ainda maior. É um chá que deve ser consumido preferencialmente à noite e pouco tempo antes de ir dormir.
Chás em saquinhos de papel ajudam a dormir melhor?
Para responder a essa pergunta, é importante conhecer melhor os chás que são comercializados em saquinhos de papel. Para começar, é interessante saber que, neles, as ervas passam por um intenso processo de trituração.
Essa trituração excessiva acaba comprometendo os óleos essenciais naturalmente presentes nas ervas, interferindo negativamente nos efeitos que essas ervas normalmente têm no nosso corpo.
Além disso, os saquinhos de papel recorrem a substâncias químicas artificiais, como:
– corantes
– saborizantes
– aromatizantes
– conservantes
Essas substâncias químicas podem fazer mal à nossa saúde. É isso mesmo: além de comprometer os benefícios dos chás, o saquinho de papel ainda traz malefícios ao nosso bem-estar.
A alternativa a esses saquinhos de papel são os saquinhos piramidais. Saiba mais no próximo tópico.
O que são os saquinhos piramidais?
Saquinhos piramidais são uma alternativa saudável e livre de plástico, ideal para substituir os saquinhos de papel e todos os problemas que eles trazem consigo, como vimos no tópico anterior.
Os saquinhos piramidais permitem que as ervas estejam inteiras, preservando, com isso, todas as suas propriedades e facilitando a absorção dos olhos essenciais de cada uma das ervas, folhas e frutas.
Nos saquinhos piramidais, não há a adição de conservantes, aromatizantes, saborizantes ou colorantes artificiais.
O resultado são chás com 5x mais antioxidantes e efeitos muito mais potencializados para o corpo e para a mente.
Quem está à procura dos benefícios do chá para dormir melhor precisa considerar substituir os saquinhos de papel pelos chás que vêm em saquinhos piramidais.
Desse modo, os efeitos tranquilizantes, calmantes e de indução ao sono serão maiores.
Conheça a Evah: uma nova forma de tomar chá
A Evah é uma marca de chás que inovou e adotou os saquinhos piramidais em todos os seus kits.
O resultado são chás 100% naturais, com mais sabor, mais aroma e com os efeitos das ervas ainda mais potencializados.
Os chás da Evah vêm de produtores locais certificados, que prezam pela qualidade das ervas utilizadas e pela rigidez em todo o processo.
Nada de químicos, nem de quaisquer outras substâncias maléficas à saúde.
Para comprar os chás e coleções da Evah, você pode fazer o seu pedido de forma online.
Não importa em qual parte do país você está: os chás são enviados pelo correio para todo o Brasil.
Os chás naturais são uma alternativa saudável para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Ao contrário de outras opções, como os calmantes artificiais, não prejudicam o rendimento durante o dia e, ainda, fortalecem o sistema imunológico.
Insira essas bebidas na sua rotina e comprove os resultados no seu bem-estar!