Aos 63 anos, aposentado usa app para acompanhar filho nos treinos
FREELETICS – Passar o máximo de tempo com os filhos antes de eles criarem independência e abandonarem o ninho é uma regra de ouro para muitos pais.
Para o aposentado Francisco Ribeiro, de 63 anos, essa história não foi diferente. As caminhadas de 3 a 5 quilômetros com o filho, Luis Guilherme, de 26 anos, eram o momento de conversa e conexão entre os dois, até a rotina entrar no caminho.
Luis começou a fazer faculdade e a agenda lotou, não deixando espaço para as caminhadas e nem para a companhia do pai.
Em pouco mais de um ano, Francisco perdeu quase 10 quilos, definiu músculos pela primeira vez na vida e equilibrou os índices nos exames de rotina para poder passar mais tempo com a família
Para não perder o condicionamento físico mesmo na correria do dia a dia, Luis passou a usar o aplicativo Freeletics, um personal trainer digital que usa a inteligência artificial para construir programas de exercícios e dietas personalizadas para cada estilo de rotina e objetivos para quase de 3 milhões de usuários no Brasil e 28 milhões em todo o mundo.
Francisco viu nesse novo hábito do filho uma chance para resolver 3 problemas:
A falta de familiaridade com tecnologia, voltar a ter uma rotina de exercícios regulares e ter momentos de qualidade ao lado do filho.
App de Coach
“No começo, como ele me disse que eram exercícios de alta intensidade (HIIT), eu fiquei receoso, mas ele operava o celular e me explicava tudo com muita paciência.
Quando não treinávamos no mesmo lugar, ele, com muito amor, descrevia tudo por Whatsapp para eu fazer.
Ele me inspirou”, conta Francisco.
A inteligência artificial usada pelo Freeletics, batizada pelos usuários do app de “Coach” (Treinador) faz uma verdadeira consulta antes de preparar a primeira semana de treino para entender o estágio real de condicionamento físico do usuário.
Além disso, a cada treino ele pede feedbacks para aprender com as execuções, dificuldades e facilidades do atleta. Assim, qualquer pessoa consegue treinar com o Freeletics, não importa a idade ou condição física.
Com um ano e três meses de treinos em família, Francisco perdeu seis quilos, definiu os músculos e melhorou os índices nos exames de rotina.
Com seu colchonete e camiseta preta, agora ele treina com um “Coach” próprio que ganhou como presente de natal do filho e da nora, Isabela Sardeto, que agora também faz parte da “equipe” de treino da familia, Francisco encontrou na rede social interna do aplicativo e nos grupos de facebook e whatsapp do Freeletics o apoio para continuar as conquistas.
“Eu entrei para o ranking de Atletas Livres (nome da comunidade Freeletics no Brasil) de Curitiba e passei a ganhar seguidores na rede social do aplicativo que me incentivam após os treinos.
A energia desses jovens, do meu filho e da minha nora me fazem seguir em frente”, conta Francisco.
Três modalidades
O aplicativo pode ser usado em três modalidades:
o Bodyweight, para treinos funcionais de alta intensidade usando apenas o peso do próprio corpo;
O Running, para treinos com corridas intervaladas;
E o Gym, que eleva a experiência do treino em academias;
Além da novidade do Nutrition, que é um nutricionista digital integrado com as plataformas de treino, que constrói toda a rotina de alimentação saudável dos atletas.
A proposta de todos os produtos Freeletics é justamente ter todos esses benefícios aplicando pouco tempo e tendo a flexibilidade de fazer em qualquer lugar e à qualquer hora.
Quando mostramos gente que nem a gente dando a volta por cima, superando até mesmo doenças causadas pelo sedentarismo, damos perspectiva a quem está precisando de incentivo.”
Esclarece Gabriel Teodoro de Oliveira, responsável pela operação do Freeletics no Brasil.
Sobre o FREELETICS
A missão do Freeletics é ajudar as pessoas a se tornarem a melhor versão de si mesmas e alcançar seu pleno potencial.
Criado em 2013, na Alemanha, o app está presente em 160 países e conta com mais de 29 milhões de usuários inscritos.
No Brasil, esse número atinge a marca de três milhões de Atletas Livres, como é conhecida a comunidade de usuários do app, fazendo dele o personal trainer mais popular do país.
O aplicativo oferece programas de treinamento personalizados de acordo com o estágio atual da preparação do usuário, promovendo a motivação e evolução dos treinos com o passar do tempo. Conheça mais em www.freeletics.com e www.facebook.com/freeletics.
As ferramentas estão disponíveis em iOS e Android