Dicas de como integrar o Nutren Senior na dieta diária saudável
Envelhecer com qualidade de vida exige atenção à alimentação. Afinal, com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças que influenciam diretamente na absorção e necessidade de nutrientes. Pensando nisso, o Nutren Senior, suplemento desenvolvido especialmente para pessoas com 50 anos ou mais, torna-se um excelente aliado.
Mas como torná-lo parte da rotina de forma saborosa, prática e saudável?
Receitas doces para enriquecer com Nutren Senior
Para quem gosta de um toque doce no dia, o Nutren Senior pode ser usado para tornar sobremesas mais nutritivas, mantendo o prazer de comer bem e contribuindo com vitaminas, proteínas e minerais importantes para a saúde.
Brigadeiro de colher com Nutren Senior fica muito cremoso
Para preparar o delicioso Brigadeiro de Colher com Nutren Senior, você vai precisar dos seguintes ingredientes: uma lata de leite condensado, quatro colheres de sopa de Nutren Senior, uma colher de sopa de manteiga sem sal, duas colheres de sopa de cacau em pó ou chocolate em pó, e meia xícara de leite para diluir o Nutren Senior.
Em primeiro lugar, comece diluindo o Nutren Senior. Em um recipiente, misture o Nutren Senior com o leite até que esteja completamente dissolvido e reserve.
Em uma panela, adicione o leite condensado, a manteiga e o cacau em pó, misturando bem em fogo baixo.
Quando a mistura começar a aquecer, é o momento de incorporar o Nutren Senior diluído. Continue mexendo continuamente para evitar que a mistura grude no fundo da panela.
Cozinhe a mistura em fogo baixo, mexendo sempre, até que comece a desgrudar do fundo da panela e atinja a consistência desejada de brigadeiro de colher.
Após atingir a consistência ideal, retire a panela do fogo e deixe o brigadeiro esfriar um pouco antes de servir. Este doce pode ser servido em pequenas taças ou potinhos, proporcionando uma apresentação charmosa.
O resultado é um doce mais leve, com textura cremosa e valor nutricional elevado, ideal para lanches e momentos de celebração, sem deixar de lado os cuidados com a saúde.
Pudim com Nutren Senior rende sabor e valor nutricional
Para preparar o delicioso Pudim com Nutren Senior, você precisará dos seguintes ingredientes: uma lata de leite condensado, duas xícaras de leite, quatro colheres de sopa de Nutren Senior, três ovos, uma xícara de açúcar para a calda e, opcionalmente, uma colher de chá de essência de baunilha.
Em uma panela pequena, adicione o açúcar e leve ao fogo baixo, mexendo ocasionalmente até que o açúcar derreta completamente e adquira uma cor dourada. Despeje a calda em uma forma de pudim, espalhando bem, no fundo, e nas laterais, e reserve.
Para a mistura do pudim, utilize um liquidificador para combinar o leite condensado, o leite, o Nutren Senior, os ovos e a essência de baunilha. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
É importante garantir que o Nutren Senior esteja completamente dissolvido na mistura, assegurando uma textura suave e uniforme no pudim.
Despeje a mistura do pudim sobre a calda na forma preparada. Em seguida, cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180 °C, em banho-maria, por aproximadamente 1 hora e 30 minutos, ou até que o pudim esteja firme.
Após o cozimento, retire o pudim do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar. Para obter a melhor textura e sabor, leve o pudim à geladeira por pelo menos 4 horas antes de servir.
Este Pudim com Nutren Senior não apenas oferece um sabor delicioso, mas também adiciona valor nutricional à sobremesa tradicional. É uma escolha funcional e nutritiva, perfeita para servir após o almoço ou como um lanche da tarde.
Bolo com Nutren Senior traz energia e leveza ao lanche
Para preparar o delicioso Bolo com Nutren Senior, você precisará de 2 xícaras de farinha de trigo, 1 xícara de açúcar, 1/2 xícara de óleo vegetal, 3 ovos, 1 xícara de leite, 4 colheres de sopa de Nutren Senior, 1 colher de sopa de fermento em pó, e 1 pitada de sal.
Comece o processo preaquecendo o forno a 180 °C e untando uma forma de bolo com manteiga e farinha.
Em seguida, em uma tigela grande, peneire a farinha de trigo, o açúcar, o fermento em pó e o sal. Misture bem esses ingredientes secos e reserve.
No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite e o Nutren Senior até obter uma mistura homogênea. Se optar por um bolo de banana ou cenoura, adicione o purê ou a cenoura ralada nesta etapa.
Após obter a mistura líquida, despeje-a sobre os ingredientes secos e misture delicadamente com uma espátula ou batedor de arame. É importante não misturar demais para evitar o desenvolvimento do glúten da farinha, o que pode deixar o bolo pesado.
Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido. Asse por cerca de 35 a 40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Após o tempo de cozimento, retire o bolo do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. O bolo pode ser servido morno ou em temperatura ambiente, conforme sua preferência.
Receitas salgadas com Nutren Senior no preparo diário
Não são só as sobremesas que podem ganhar uma versão mais nutritiva.
O Nutren Senior também pode ser incorporado em receitas salgadas, adicionando valor nutricional sem comprometer o sabor.
Sopa nutritiva com Nutren Senior aquece e fortalece o organismo
Perfeita para os dias mais frios, a sopa pode ser enriquecida com Nutren Senior adicionado após o preparo.
Escolha vegetais, carnes magras e grãos e, ao final do cozimento, quando a temperatura estiver amena, adicione o suplemento.
Assim, além de saborosa, a sopa torna-se fonte de vitaminas, minerais e proteínas, ajudando a fortalecer o organismo.
Escondidinho de brócolis com Nutren Senior melhora a refeição balanceada
O purê que cobre o escondidinho pode receber Nutren Senior, deixando a receita mais rica sem alterar o sabor.
A combinação com vegetais como brócolis, abóbora ou batata-doce garante uma refeição balanceada e ideal para quem precisa de uma alimentação nutritiva e reconfortante.
Torta de frango com Nutren Senior complementa proteína com sabor
Para preparar a deliciosa Torta de Frango com Nutren Senior, comece reunindo os ingredientes para a massa: duas xícaras de farinha de trigo, quatro colheres de sopa de Nutren Senior, meia xícara de manteiga ou margarina, dois ovos, meia xícara de leite, uma colher de chá de fermento em pó e uma pitada de sal.
Para o recheio, você vai precisar de duas xícaras de frango cozido e desfiado, uma cebola picada, dois dentes de alho picados, uma cenoura ralada, meia xícara de ervilhas, meia xícara de milho, duas colheres de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.
Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o Nutren Senior, o fermento em pó e o sal. Adicione a manteiga e misture até formar uma farofa. Em seguida, acrescente os ovos e o leite, misturando até obter uma massa homogênea. Reserve a massa enquanto prepara o recheio.
Para o recheio, aqueça o azeite de oliva em uma panela e refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o frango desfiado, a cenoura, as ervilhas e o milho. Tempere com sal, pimenta e cheiro-verde a gosto. Cozinhe por alguns minutos até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e o recheio esteja saboroso.
Preaqueça o forno a 180 °C. Divida a massa em duas partes. Abra uma das partes e forre o fundo de uma forma untada. Espalhe o recheio de frango sobre a massa. Abra a outra parte da massa e cubra o recheio, fechando bem as bordas para que o recheio não escape durante o cozimento.
Leve a torta ao forno preaquecido e asse por cerca de 30 a 40 minutos, ou até que a massa esteja dourada e crocante. Após assar, retire a torta do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir. Ela pode ser servida quente ou em temperatura ambiente, conforme a sua preferência.
Esta Torta de Frango com Nutren Senior é uma refeição completa e nutritiva, enriquecida com proteínas e energia. É ideal para o almoço, jantar ou como um lanche saboroso, oferecendo um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição.
Dicas práticas para combinar Nutren com outros alimentos
Além das receitas completas, o Nutren Senior pode ser incluído no cotidiano de maneira simples e eficaz, sem grandes mudanças na rotina alimentar.
Misture com iogurte, frutas ou cereais integrais pela manhã
Uma forma prática de começar o dia é adicionando Nutren Senior a iogurtes, frutas amassadas ou sucos naturais.
Também pode ser polvilhado sobre aveia ou cereais integrais. Essa combinação é excelente para garantir energia e nutrientes já no café da manhã, promovendo saciedade e disposição.
Incorpore o pó em massas, molhos e preparações leves
O Nutren Senior pode ser adicionado as massas de panqueca, crepioca, pães caseiros ou molhos leves.
Sendo assim, o prato ganha mais valor nutricional sem alterar muito a receita original. O segredo está em misturar o pó no final do preparo, garantindo sabor e saúde em todas as refeições.
Orientações para manter valor nutricional durante o preparo
Para garantir que todos os nutrientes do Nutren sejam aproveitados ao máximo, é importante seguir algumas recomendações de preparo.
Evite cozinhar o suplemento diretamente para preservar nutrientes essenciais
O calor excessivo pode prejudicar alguns componentes importantes do suplemento, como vitaminas do complexo B e C.
Por isso, evite cozinhar o Nutren diretamente, especialmente em preparos longos ou ferventes. Prefira adicioná-lo após o cozimento, com o alimento já fora do fogo.
Adicione o suplemento após esfriar os alimentos ligeiramente preparados
Espere os alimentos esfriarem um pouco antes de incorporar o Nutren Senior. Isso vale para sopas, purês ou qualquer prato quente.
Dessa maneira, os nutrientes são mantidos ativos, garantindo todos os benefícios do produto. Além disso, o sabor do prato permanece inalterado.
Portanto, o Nutren é um suplemento versátil, ideal para enriquecer a alimentação de forma saborosa e prática.
Com o Nutren Senior, é possível transformar receitas doces e salgadas, desde um brigadeiro de colher até uma sopa nutritiva, elevando o valor nutricional de cada prato.
Além disso, ao combiná-lo com iogurtes, frutas, cereais ou incorporá-lo em massas e molhos, torna-se mais fácil manter uma dieta equilibrada e prazerosa ao longo da semana.
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